Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
46.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
995 kcal
|
Fat: 34.85g | Prot: 40.20g | Carbs: 133.68g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Чудохлеб Хлеб Екатерининский, Богородское Село Молоко 2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Бабаевский Шоколад Люкс, Моя Цена Горчица Русская , Окей Финики Сушеные с Косточкой, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Кролик Тушеный, Нут (Вареный), Овощное Рагу. Dinner: Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Великий Устюг Сметана 15%, Кабачковая Икра, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Люкс Шоколад, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Морозко Блины с Мясом. more...
|
|
1284 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
lubasha05's Weight History
|