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54찍고 팻시로 강제 소환됨😂
우선 탄수, 총칼로리부터 조절시작!
4일째..
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53.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2022:
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1506 kcal
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Fat: 72.05g | Prot: 74.97g | Carbs: 134.61g.
Breakfast: 이즈니 무염 버터, 곰곰 모닝롤, 계란후라이, 오뚜기 딸기잼, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 딸기 라떼, 참기름, 데리야끼 소스, 조미김, 상추 샐러드와 야채 모듬, 혼합 샐러드 채소, 밥, 연어, 아보카도. Dinner: 쌈장, 파프리카, 김치, 갈매기살, 밥. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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