Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
99.7 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2728 kcal
|
Fat: 118.38g | Prot: 263.01g | Carbs: 149.13g.
Breakfast: Агрокомплекс Сметана 15%, Экомилк Творог 9%, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Призма Яблоко Зеленое, Макфа Макароны Отварные, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Dinner: Агрокомплекс Сметана 15%, Зеленая Линия Творог 5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Tropicana Томатный Сок, Капуста Жареная, Яблоко Зеленое, Зеленая Линия Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
3907 kcal
|
Exercise:
упр - 3 hours and 33 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|