Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
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79.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1742 kcal
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Fat: 50.72g | Prot: 132.72g | Carbs: 181.87g.
Breakfast: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Panecillo 100% Integral, Mercadona Atún Natural, Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Tomate Kumato, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Naranjas, Dorada, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Hacendado Macarrones. Dinner: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Amfit Whey Protein Vainilla. Snacks/Other: Hacendado Cereales Avena Crunchy, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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adelgazoytelocuento's Weight History
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