Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
59 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1420 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 115.58g | Carbs: 131.62g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Форель, Landers Сыр Сулугуни, Каша Пшенная на Воде, Помидоры. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Leor Свекла Отварная . Dinner: Гиппо Хурма, Cream Nuvo Творог 5%. Snacks/Other: Печеночные Оладьи, Пастилушка Пастила Фруктовая, Савушкин Молоко 3,2%, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|