Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
86.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1644 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 116.22g | Carbs: 149.87g.
Breakfast: Food Collection Крупа Пшеничная Булгур, Куриное Филе. Lunch: Heinz Томатный Кетчуп, Бабушкина Крынка Сырок Творожный Глазированный 23%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Брест-Литовск Сыр Голландский 45%. Dinner: Брест-Литовск Сметана 15%, Фермер Чечевица Красная, Оладьи из яблок, рисовой муки и яиц, Скумбрия. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|