Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1936 kcal
|
Fat: 81.13g | Prot: 64.57g | Carbs: 245.02g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Грецкие Орехи, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Alpro Миндальный Напиток . Lunch: Шоколадница Ролл Вегетарианский. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Snaq Fabriq Фисташка и Карамель, Додо Пицца Малиновый Пунш. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами , Now Foods Омега-3. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 16 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|