Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
56.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1306 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 104.26g | Carbs: 145.51g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 伊藤園 毎日1杯の青汁. Lunch: モランボン 焼肉のたれ, ミツカン 本みりん, ホクレン てんさい糖, 醤油, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マグロの刺身, 醤油, 菜種油, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 生卵, 長ねぎ, 人参, エノキ, セブンイレブン 納豆. Dinner: はくばく あまくないもち麦フレーク, アサヒグループ食品 スリムアップスリム 21種の野菜ポタージュ. Snacks/Other: コーヒー, 森永乳業 ピノ バニラ, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|