Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
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61.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1380 kcal
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Fat: 36.12g | Prot: 93.10g | Carbs: 169.10g.
Breakfast: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Lunch: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. Dinner: 手作り弁当. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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