Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1571 kcal
|
Fat: 86.09g | Prot: 119.57g | Carbs: 76.71g.
Breakfast: Авокадо, Петруха Мякоть Бедра, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Лидкон Овсянка Геркулес, Савушкин Брынза Sveza, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Агрокомбинат Дзержинский Пастрома Нежная, Овсяная Каша на Молоке, Родныя Мясцины Сосиски Филейные, Яйцо, Авокадо, Exclusive Маслины без Косточки Стерилизованные, Щедрые Хлебцы Гречневые, Свинина. Dinner: Брест-Литовск Сметана 15%, Куриное Филе, Barilla Спагетти N.5. more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|