Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
94.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
2163 kcal
|
Fat: 79.18g | Prot: 130.02g | Carbs: 225.90g.
Breakfast: Kurkku, Benecol Oliivi, Wursti Extrapalvikinkku, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä. Lunch: Fazer Amica Hedelmäsalaatti, Lihakastike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Porkkanaraaste, Fazer Amica Herkkusienimuhennoksella Täytettyjä Ohukaisia. Dinner: Tonnikalapasta. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|