Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
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63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2022:
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1324 kcal
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Fat: 68.72g | Prot: 101.60g | Carbs: 93.11g.
Breakfast: 폰타나 오리엔탈 드레싱, 삶은 계란, 토마토, 동원 기름 뺀 참치. Lunch: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 익힌 일반양파, 소고기구이, 토마토, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. Dinner: 지코바 소금구이, 맥주, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 소고기구이, 양파, 토마토. Snacks/Other: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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