Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
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48.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2022:
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983 kcal
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Fat: 24.72g | Prot: 89.64g | Carbs: 104.50g.
Breakfast: 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 잇메이트 소프트 안심 마늘맛. Lunch: 잇메이트 소프트 안심 오리지널. Dinner: 우동, 가라아게, 마이셰프 나혼자 밀푀유 샤브전골(우동빠진것). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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