Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
75 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
2966 kcal
|
Fat: 93.97g | Prot: 182.85g | Carbs: 358.01g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Lidl Bułka Żytnia Bio, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie, Sok Cytrynowy, Czarny Pieprz, Sól, Pomidory, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Natka Kolendry, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Zielona Papryka, Bio Planet Kuskus Razowy. Dinner: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kikkoman Sos Sojowy, House of Asia Coconut Milk 17-19%, Czerwone Cebule, Natka Kolendry, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Malwa Makaron Żytni Razowy Bio, Czosnek, Cukinia, Boczniak, Zielona Papryka, Polędwiczka Wieprzowa. Snacks/Other: Suszona Figa, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Piątnica Śmietana 18%, Piątnica Twaróg Chudy, Orzechy Włoskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Muszynianka Muszynianka. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|