Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
2573 kcal
|
Fat: 138.95g | Prot: 182.43g | Carbs: 143.46g.
Breakfast: Молодецкие Яйца Копченые Куриные, Пастилушка Пастила Фруктовая, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Брынза Sveza, Агрокомбинат Дзержинский Пастрома Нежная, Лидкон Овсянка Геркулес, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Молодецкие Яйца Копченые Куриные, Клубника, Cream Nuvo Творог 5%, Чай, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые, Петруха Сальтисон Куриный . Dinner: Buonissimo Крем с Творогом Тирамису с Вишневым Наполнителем, Смолевичский Хлебозавод Венский Пирог Ягодная Поляна, Слобода Майонез 67%, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Leor Морковь по-Корейски, Салат Оливье, Курица (Кожа не Съедена), Sunrise Рис Шлифованный. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|