Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1091 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 47.50g | Carbs: 125.29g.
Breakfast: Mis Light Süt , Nesquik Çikolatalı Gevrek. Lunch: Polonez Dana Karabiberli Füme Et, Domatesler, Eti Etimek , Milkten Labne. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Anadolu Mutfağı Hindistan Cevizi, Piyale Toz Kakao, Ülker Bitter Çikolata %60, Mis Light Süt , Doğalsan Tam Buğday Unu, Bal. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kraliCeren's Weight History
|