Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1929 kcal
|
Fat: 98.77g | Prot: 74.21g | Carbs: 184.98g.
Breakfast: Уфимский Хлеб Хлеб Энергия Ржи, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Чесноком, Уфимский Хлеб Батончик с Отрубями, Первый Вкус Сливки 10%, Дым Дымыч Колбаса со Сливками. Lunch: Рис Вареный, Свинина Запеченая, Олейна Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Камбала, Картофель Отварной. Dinner: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Lucky Days Имбирное Печенье, Магнит Банан. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Plusssshka's Weight History
|