Campinense's Journal, 15 Jan 22

-100g
106.9 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 21.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 January 2022:
1130 kcal Fat: 33.70g | Prot: 60.59g | Carbs: 148.13g.   Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ritter Doce Cremoso de Abacaxi, Sora Proteína Vegetal Hambúrguer , Frimesa Queijo Mussarela Light, Pão Francês, Nespresso Café, AdeS Leite de Soja Original. Lunch: Turma da Mônica Maçã. Dinner: Zona Cerealista Levedura Nutricional em Flocos, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Sora Proteína Vegetal Hambúrguer. Snacks/Other: AdeS Leite de Soja Original, Di Lucca Panettone com Frutas. more...
Losing 0.7 kg a Week

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