Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
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58.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2022:
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1252 kcal
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Fat: 31.73g | Prot: 122.82g | Carbs: 129.70g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 잇메이트 소프트 닭가슴살 청양고추, 이즈니 무염 버터, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 글로리 무설탕 카야잼. Lunch: 푸드원 닭가슴살훈제(저염분), Morn 현미 월남쌈. Dinner: 배추김치, 달걀, 청양고추, 잇메이트 소프트 닭가슴살 청양고추, Quaker Oatmeal, 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 , 옐로욜로 카카오칩. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 허쉬 카카오파우더, 마이프로틴 프로틴 머그 케이크. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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guswn930319's Weight History
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