Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
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85.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2022:
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1936 kcal
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Fat: 39.77g | Prot: 129.09g | Carbs: 263.08g.
Breakfast: Biotech USA Zero Bar, Now Foods Flax Oil, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Nescafe Classic. Lunch: Pere, Exquisa Fiocchi di Latte, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Mele Golden Delicious, Colfiorito Mix di Cereali e Legumi. Snacks/Other: Battery Nutrition Whey Protein, Il Raccolto Pistacchi non Salati, Langalletta d'Alba Gallette di Mais Integrale Ottofile Rosso, Fage Total 0%, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Mandorle, Banana. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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PowerMarkuz's Weight History
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