Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
116.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
889 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 68.27g | Carbs: 67.74g.
Breakfast: Красное Яблоко, Папа Может Колбаса , Гречка Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Соленые Огурцы с Укропом, Алатау Кус Колбаса Домашняя, Село Лесное Молоко 2,5%, Восток Молоко Творог 5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shanty7218's Weight History
|