Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
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67.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2022:
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2196 kcal
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Fat: 76.42g | Prot: 173.21g | Carbs: 247.27g.
Breakfast: 후지 사과, 라라스윗 치즈케이크 아이스크림. Lunch: 달걀, 비비고 갈비탕. Dinner: 더프레시 스팀 닭가슴살 카레맛, 달걀. Snacks/Other: 아임닭 모짜렐라 고구마 핫도그, 솔직단백 블루베리치즈케익, 빙그레 99칼로리칩, Quest Nutrition 프로틴바 초콜릿 칩 쿠키 도우, 퀘스트뉴트리션 프로틴칩 랜치. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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