Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
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53.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2022:
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907 kcal
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Fat: 21.88g | Prot: 66.47g | Carbs: 108.61g.
Breakfast: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Harina de Garbanzo, Llet Nostra Leche Semidesnatada, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Quesitos Light. Lunch: Hacendado Salsas Frescas Setas, Cebollas, Hacendado Ensalada Tierna, Pepino, Tomate, Nouga Katia, Campo Rico Pisto Tradicional, Lentejas Hervidas, DIA Atún Claro al Natural. Dinner: Hacendado Salsas Frescas Setas, Cebollas, Tomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Tortillas 100% Integrales. Snacks/Other: Zefir Katia, Hacendado Galletas María 0% Azucares, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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koalakate's Weight History
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