Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
72 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1303 kcal
|
Fat: 105.01g | Prot: 75.91g | Carbs: 9.90g.
Breakfast: Велком Ветчина из Окорока, Семушка Миндаль Жареный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Жареное Яйцо, Ближние Горки Бекон для Жарки. Dinner: Черкизово Котлеты Домашние, ВкусВилл Масло Оливковое, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Other: Лента Миндаль Жареный, Лента Миндаль Жареный, Лента Миндаль Жареный, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Лента Миндаль Жареный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|