Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
100.9 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
2954 kcal
|
Fat: 112.65g | Prot: 244.67g | Carbs: 247.18g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свёкла Сырая, Капуста, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Капуста Жареная, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Жареное Яйцо, Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: ВкусВилл Говядина Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Творог (Обезжиренный), Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Коровка из Кореновки Сметана 15%. more...
|
|
2797 kcal
|
Exercise:
упр - 3 hours and 33 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|