Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1207 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 58.72g | Carbs: 128.17g.
Breakfast: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Агросила Голень Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Говядина Отварная, Зеленые Оливки, Лента Пельмени с Куриным Мясом, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Мандарины, Миндаль, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulMix2016's Weight History
|