Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
863 kcal
|
Fat: 23.09g | Prot: 97.66g | Carbs: 66.84g.
Breakfast: 상추, 양상추, 토망고 스테비아 방울토마토 , 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼, 오뚜기 유기농 콩으로 만든 생낫또, 잇츠베러 잇츠베러마요, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 코스트코 발사믹 글레이즈. Lunch: 야채볶음, 코스트코 냉동새우, 관자, 삶은오징어, Quaker Oatmeal. Dinner: 갓은혜 핸드메이드 프로틴 스콘, 매일 아몬드브리즈 언스위트. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guswn930319's Weight History
|