Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
1624 kcal
|
Fat: 78.39g | Prot: 81.91g | Carbs: 153.16g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Сырники с сахзам, Кофе, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Кафетериус Трубочка со Сгущенкой, Гречневый Суп, Вареное Яйцо. Dinner: American Fresh Арахисовая Паста с Дробленым Орехом, Сырники с сахзам, Белый Хлеб, Картошка Тушеная, Chin-Su Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Серышевский Сметана 15%, Кабачок. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|