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Hoy reinicio con la cuenta de calorías :)
Desde el 2010 que no lograba pesar 75 kilos, en verdad estoy muy emocionada, ya me ha vuelto a servir la ropa de esa época, lo que tengo que lograr ahoora es que me quede ancha, aún me faltan 10 kilos, pero siento que lo he hecho muy bien, lentamente pero no he tenido efecto rebote, ahora mi objetivo es hacer gym para reducir medidas y acelerar el organismo y con esto lograr que baje de peso a una mayor velocidad, además me quiero tonificar, deseo tener un cuerpo bien bonito, voy a tener que empezar a sacrificar los fines de semana, así sea que no salga de la casa para evitar las tentaciones... lo he escrito por todas partes, aquí también lo haré...
Mis objetivos
Peso: 65 kilos.
Cintura: 70 cm
Caderas: 100 cm
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75 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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935 kcal
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Fat: 29.00g | Prot: 47.83g | Carbs: 121.89g.
Breakfast: Alpina Bon Yurt. Lunch: Taeq Vinagreta de Mango, Zanahoria, Lechuga, Mostaza Amarilla, Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana Verde. Dinner: Manzana Verde, Huevo Revuelto. Snacks/Other: Tosh Galletas de Ajonjoli, Belvita Galletas. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
Animo pero no conviertas tu objetivo en un calvario, dudo que obligarte a no salir sea muy sano y terminara mermandote la voluntad por que te estas autocastigando.
20 May 14 by member: paneteba
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¡Hola! Yo te recomiendo que te tomes tu "dieta" o plan de adelgazamiento como algo que vas a tener que mantener toda la vida, así que te diría que te lo tomaras con calma y no te privases demasiado... Igual bajas un poquito más lento, pero con muchas más garantías de éxito. Yo llevo desde octubre, planeaba haber llegado a mi objetivo en abril, y al final no creo que lo consiga hasta julio o agosto pero está siendo perfectamente llevadero porque no me he privado de salir, comer fuera cuando hay algo que celebrar, tomar algún helado, hacer plan de "pizza y peli" de vez en cuando... Y sin sentirme culpable por ello. En fin, lo que cuenta es ser constante en el día a día y sobre todo ser feliz con este nuevo estilo de vida, encerrándote en tu casa no creo que lo consigas :) ¡Ánimo y felicidades por tus avances!
20 May 14 by member: Mustique
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Yo también te recomiendo que sea un proceso más lento ;) Lo de no salir tampoco lo recomiendo, sería como obligarte a algo. Si caes algún fin de semana en la tentación tampoco pasa nada. Animo!
20 May 14 by member: Constancia 2014
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Hola Yeyita, me recuerdas a mi porque tus objetivos y tu éxito de haber bajado a los 75Kg (¡ENHORABUENA!) son muy similares a los míos. Tú tomas tus decisiones, no obstante una parte importante de seguir avanzando en este cambio de hábitos es desenfocar nuestra atención de la comida, y en ese sentido salir, hablar con amigos, hacer cosas divertidas puede ayudar mucho. Si les explicas a tus amigos que no quieres actividades relacionadas con comidas, seguro que lo entienden y te ayudan. Un abrazo grande y ¡vamos adelante! Ángeles.
20 May 14 by member: angelina50
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Tu objetivo, es el mismo que el mio, enhorabuena!! mi primera meta son 75 para el día 30, pero no estoy llegando. Un saludo y mucho animo!!
20 May 14 by member: 00sara00
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yeyita90's Weight History
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