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Quase na meta: 55 quilos (tenho 1,68). No começo de setembro estava com 71,90 e cheguei até aqui sem muito sofrimento. Acreditem, teve refeições livres que comia 60 salgados de festa e tava tudo planejado, ou seja, depois de um dia o peso voltava a baixar.
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59.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2022:
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853 kcal
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Fat: 16.16g | Prot: 40.44g | Carbs: 140.86g.
Breakfast: Seara Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Bumba Meu Pão Pão de Centeio. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Branco (50g), Frisco Suco de Uva. Snacks/Other: Melão Amarelo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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