Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2026 kcal
|
Fat: 161.35g | Prot: 104.15g | Carbs: 36.54g.
Breakfast: Edimcu Гуаровая Камедь, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Творог 9%, Гармония Сметана 20%, Домик в деревне Сливки 20%, Яйцо, Помидоры, Вастэко Топленое Масло Гхи, Черкизовский Колбаса Преображенская. Lunch: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Вастэко Топленое Масло Гхи, Edimcu Гуаровая Камедь, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Морковь, Белый Город Сливки 33%, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая на Пару, Вастэко Топленое Масло Гхи, Царицыно Бекон Копчено-Вареный, Сердце Куриное, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Кето трюфели из авокадо. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|