Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
98.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
2193 kcal
|
Fat: 119.62g | Prot: 179.03g | Carbs: 91.28g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Мясновъ Куриный Суп с Вермишелью. Lunch: Ветчина, RB Cafe Салат Рыбный Мимоза, Жареная или Запеченная Курица, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Борщ с Говядиной, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulanis1980's Weight History
|