Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2022:
|
2615 kcal
|
Fat: 92.34g | Prot: 80.37g | Carbs: 305.68g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Milho Verde Cozido, Tofu Duro, Água de Coco, Kefir de Água, Suco de Limão, Curcuma, MCT Lift, Canela em Pó, Café, Cacau em Pó. Lunch: Pimentão Verde, Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Batata Doce, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rakkau Nutricional Yeast, Rakkau Rakkau Flakkes, Sweet Grape Tomate-Uva, Repolho-Roxo, Alface Americana, Agrião. Dinner: Sésamo Real Tahine Cacau, Estrela do Oriente Damasco Seco, Vinho Pinot Noir, Copra Shoyo de Coco, Tofu Duro, Vinho Merlot, Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Castanhas de Caju, Sésamo Real Tahine Cacau, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Sésamo Real Tahine Cacau, Grumos de Trigo-Sarraceno (Cozido, Assado). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karina saliba's Weight History
|