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Eu me perdi... mas quem é que nunca se perdeu?
Sei que não sou a única e nem foi a primeira vez, e provavelmente não foi a última.
Dialoguei muito comigo mesma, me perguntei muito se era o que eu queria, se faria realmente diferença e me aceitei, me dei por vencida, mudei meu foco, me coloquei no centro e ao mesmo tempo me deixei de lado...
Nunca estive tão péssima e ao mesmo tempo tão ótima. Vi minha carreira, relacionamento e social alavancar, mas não dei atenção na minha base, na verdade usei ela pra ficar mais feliz ainda com álcool e fast food, afinal nunca tive tanta condição na vida de aproveitar isso...
Esperei a poeira abaixar e decidi me dar mais uma chance. Procurei ajuda profissional e inicio hoje uma nova etapa da minha vida, pretendo usar aqui como uma forma de manter o foco e motivação.
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82 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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1851 kcal
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Fat: 53.22g | Prot: 137.63g | Carbs: 200.11g.
Breakfast: Queijo Minas, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Philadelphia Cream Cheese Original, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Philadelphia Cream Cheese Original, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte , Banana Prata, Mamão Papaia, Fito Alimentos Semente de Chia, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Lacta Bis (7g). more...
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2428 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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