Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
56.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1458 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 81.20g | Carbs: 163.49g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка. Lunch: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Prebio Sweet Кунжутное Печенье, Чай, Mirel Пирожное Муравейник, Кофе с Молоком, Бабушкина Крынка Ряженка 3%, Сытый Папа Блины с Жареной Курицей. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|