Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2014
|
64 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 102.61g | Carbs: 198.11g.
Breakfast: Farmi Mrtsipanijogurt Mooniseemnetega, Черничный Пирог, Ясно Солнышко Хлопья Гречневые, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Пирог с Мясом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Победа Шоколад Десертный 50%, Болгарский Перец, Штолле Пирог с Лососем, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный "Картошка". more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Housework - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Resting - 10 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|