Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1370 kcal
|
Fat: 33.56g | Prot: 82.06g | Carbs: 185.74g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Fitnes Shock Protein Muffin Cherry & Chocolate, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, ВкусВилл Пирожок с Зеленью и Яйцом, Aroy-D Сладкий Соус Чили, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами, 4 Сезона Щи Кислые. Dinner: Кофе с Молоком, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Dr. Oetker Желе со Вкусом Лимона, Bionic Nutrition Protein Whey Banana. more...
|
|
350 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fru-fru-love's Weight History
|