Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
132.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 49.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1309 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 55.63g | Carbs: 133.56g.
Breakfast: Ogórki Konserwowe, Szynka, Rama 100% Roślinna, Chleb Biały, Duża (350 ml) kawa rozpuszczalna z mlekiem 3,2%. Lunch: Jabłko, Duża (350 ml) kawa rozpuszczalna z mlekiem 3,2%. Dinner: Kiełbasa Polska, Mieszane Warzywa (Mrożone), Piątnica Śmietana 18%, Gotowana Ciecierzyca, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Rama Masło, Ogórki Konserwowe, Kraina Wędlin Szynka Wędzona, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|