Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
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74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2022:
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2132 kcal
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Fat: 37.19g | Prot: 195.41g | Carbs: 263.12g.
Breakfast: G7 블랙커피, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 사과. Lunch: Quaker 오트밀 오리지널, 더베네푸드 베네틴 포대유청 WPI 초코맛, 아몬드, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 지프 크리미 땅콩버터. Dinner: 더베네푸드 베네틴 포대유청 WPI 초코맛, 찐고구마, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 아몬드. Snacks/Other: 밥, 청국장찌개, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 머슬팜 게이너다. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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