Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
118 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1931 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 139.86g | Carbs: 177.72g.
Breakfast: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa. Dinner: Oliiviöljy, Kanafilee, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Snacks/Other: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Hedelmämysli, Valio A+ Täyteläinen Luonnonjogurtti, Felix Suolakurkku, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Vaasan Ruispalat, Kananmuna, Arla Ingman Voi, Gaam Whey. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jarikari's Weight History
|