|
Привет 👋 В первую очередь пишу для себя)) Праздники закончились а отпуск не за горами 🙈 до май месяца нужно скинуть -10 кг. а может и больше 😜 Перестаю жевать всё что попало и возвращаюсь в строй! У меня обязательно получиться 💪🏻 желаю себе успехов к новым результатом и к стройному телу 😜
|
71.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
647 kcal
|
Fat: 31.91g | Prot: 35.00g | Carbs: 54.40g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Батон, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
09 Jan 22 by member: Наташа300
|
обязательно получится. я в феврале 2020 начала худеть с 84,5. к лету была 74. лето норм продержалась. осенью плюнула и начала есть все. итого к февралю (а то и раньше) 2021 было снова 84,5. Опять решила худеть. но уже без приложения и подсчёта вообще. прочитала идею, что осознание границ дефицита иногда ведёт к сьеданию лишнего (то есть уходит момент еды по городу). к лету 2021 было снова 74.
сейчас 72. дай бог в праздники не набрать сильно. но главное ушла зависимость от еды и страх что не наемся. ем все. и конфеты, и печенье, и хлеб, и майонез...
09 Jan 22 by member: olga.shevchenko
|
09 Jan 22 by member: olga.shevchenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|