Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
100.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
3369 kcal
|
Fat: 152.47g | Prot: 145.71g | Carbs: 359.43g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Patatesli Poğaça, Susamlı Simit, Pastırmalı Yumurta. Dinner: Mevsim Salata, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fümeci Kuru Et, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Çikolatalı Parçalı Kurabiye, Ispanaklı Börek. Snacks/Other: Kuru İncir, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Kivi Meyvesi, Portakal, Muz, Ülker Çikolatalı Gofret. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|