Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
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49.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2022:
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1306 kcal
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Fat: 36.05g | Prot: 92.68g | Carbs: 177.05g.
Breakfast: 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 다노샵 닭가슴살 핫도그, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 자몽 (분홍색과 빨강). Lunch: 김치, 농심 오징어짬뽕. Dinner: 배, 자몽 (분홍색과 빨강), 사과, 콜라비, 자몽 (분홍색과 빨강), 쌈장, 김치, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 새송이버섯, 상추, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Snacks/Other: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 마이프로틴 육겹바 초코선데이, Richy 오트밀 미니바이트. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Jey Shin's Weight History
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