|
Приветствую, заглянувших в мой дневник!!
Я Виктория, 43 годика)
170 см и мнооого лишних килограммов... которые здесь собственно и планирую оставить)
Всю жизнь с весом воюю, минимальный 64кг, но это было давно. Несколько последних лет плыла по течению и доплыла до 100кг, артрита и варикоза.
В общем дальше жиреть и болеть не хочется, пора здоровье и человеческий облик себе возвращать.
Буду рада общению и Новым знакомствам!
|
98.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2022:
|
1888 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 115.97g | Carbs: 197.71g.
Breakfast: Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Вафли Творожные, Помидоры, Сербский Сливочный Сыр, Творожно-Сырные Вафли. Lunch: Торт Черносмородиновый со Сливками, Винегрет без Масла. Dinner: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Мой Белок Яичный, Главсуп Бульон Куриный, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
404 kcal
|
Exercise:
Уборка снега - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
09 Jan 22 by member: vikysyandra
|
09 Jan 22 by member: krilataya77769
|
Удачи! Вы сможете, главное вести свой подсчёт калорий на дефиците, все остальное- дополнение 💖
10 Jan 22 by member: semres
|
Привет ☺️Я тоже с вами хочу,у меня никак не получается 😩 не могу взять себя в руки,давайте вместе,буду рада общению
10 Jan 22 by member: 6638534I
|
Спасибо, девочки)
Конечно давайте вместе, начните с малого, просто всё записывайте и считайте, пусть даже с большим перебором по ккал, анализируйте и постепенно убирайте лишнее. Мне так проще, чем с места в карьер)
10 Jan 22 by member: vikysyandra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikysyandra's Weight History
|