|
Ну вот, ровно 2 месяца как я взялась за себя... сегодня 08.01.2022. Минус 9.3 кг. 12. 01 у меня ДР, можно уже без брезгливости смотреть на себя в зеркало, скажу больше у зеркала я кручусь больше и любуюсь своими изменениями 😍. Иду дальше к своей цели, к здоровому телу - без боли в шее и пояснице ...
в планах было сделать МРТ - поняла что уже не надо) .
Тренировки и питание сэкономили мои деньги ) .
|
80 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1117 kcal
|
Fat: 66.09g | Prot: 82.90g | Carbs: 46.36g.
Breakfast: Хлеб бородинский, Экомилк Сыр Творожный, Селедка, Творог 9%, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Банан. Lunch: Арахис. Dinner: Пицца Пепперони (36 см), Минтай Жареный. Snacks/Other: Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|