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Ich hatte etwas Angst vor der Waage, aber die letzte Woche lief mehr als gut und ich bin super happy! Dabei war ich an 2 Tagen über meinen Kalorien und an Silvester wurde ordentlich geschlemt. Mit den hohen Ergebniss hätte ich nicht gerechnet 😊 Nächste Woche wird es sicherlich langsamer gehen, aber auch das ist ok. Hauptsache ich ernähre mich gesund und bewege mich ausreichend!
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87.6 kg
Lost so far: 62.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2022:
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1404 kcal
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Fat: 20.00g | Prot: 136.22g | Carbs: 186.61g.
Breakfast: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Kiwi, Banane. Lunch: Äpfel, Kölln Haferflocken, Magerquark. Dinner: Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Süßkartoffel, Magerquark, Rosenkohl, Blumenkohl, Milbona Hirten Käse Light. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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