|
1. viikko takana. 3,1 kg pudotettu. 28,9 kg jäljellä
|
93.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1213 kcal
|
Fat: 30.41g | Prot: 62.26g | Carbs: 170.92g.
Breakfast: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lunch: Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%. Dinner: Kirsikkatomaatit, Pakastetut Kasvikset, Uunilohi. Snacks/Other: Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Cashewpähkinät, Kotimaista Kivennäisvesi Sitruuna. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
08 Jan 22 by member: JäsenF
|
Olin myös ihmeissäni, että näin hyvin on tämä matka alkanut. Pitäisi vain jotenkin saada liikuntaa lisättyä, tällä hetkellä liikuntaa ei oikeastaan ole :(
08 Jan 22 by member: Palapeli@laihdutus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Palapeli@laihdutus's Weight History
|