Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2014
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68.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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2023 kcal
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Fat: 83.96g | Prot: 147.39g | Carbs: 179.01g.
Breakfast: Abit Latte Parzialmente Scremato, Banana, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium. Lunch: Pomodori, Calvé Ketchup, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Taralli, Nocciole, Fesa di Tacchino, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Ricotta (Latte Intero). Dinner: Uovo, Noci del Brasile, Noci, Patate Rosse (Polpa e Buccia). Snacks/Other: Bresaola, Whey Protein Smoothie, Coop Succo Arancia 100% senza Zuccheri Aggiunti, Pane di Segale, Simply Market Edamer a Fette. more...
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2656 kcal
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Exercise:
Standing - 2 hours, attività aerobica - 25 minutes, Allenamento con i pesi - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Sitting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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