Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
97.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1601 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 83.31g | Carbs: 110.09g.
Breakfast: Овсяноблин с Окороком и Сыром, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, Цикорий, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Сахар Тростниковый Нерафинированный Демерара, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад). Dinner: Меридиан Морской Микс в Рассоле, Овсяноблин с Окороком и Сыром. Snacks/Other: Имбирное Печенье, Магнит Гранат, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|