Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
97.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
1731 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 94.53g | Carbs: 202.29g.
Breakfast: President Творожная Запеканка с Изюмом, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Инди Гуляш из Мяса Индейки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Окей Тростниковый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао, Сыр, Помидор Тушеный, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленный Лосось. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Магнит Авокадо. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|